Retrouvez calme, confiance et clarté intérieure grâce à la sophrologie
Allégez votre charge mentale, apaisez votre stress
et reconnectez vous à votre sérénité
Je m’appelle Élise Giret, je suis Sophrologue à Combrand (Salle l’Étoile, lieu-dit Le Chézeau, 79140).
J’accompagne les femmes en surcharge mentale, les personnes stressées, angoissées ou fatiguées émotionnellement à retrouver l’équilibre, la confiance en elles et le plaisir de vivre pleinement leur quotidien.
La sophrologie n’est pas seulement une pratique d’apaisement : elle devient un véritable chemin de réconciliation intérieure, une traversée vers le calme, la présence consciente et la force intime qui sommeille en chacun. Elle invite à se redécouvrir, à se recentrer, à avancer avec une clarté nouvelle et une énergie qui respire l’avenir.
Quand tout devient trop…
Il y a des moments où tout semble peser plus lourd.
Le travail, la maison, la famille, les sollicitations constantes… tout s’entremêle, tout s’accumule. Vous vous levez fatigué(e), l’esprit déjà saturé.
Votre mental tourne sans relâche, comme s’il n’y avait jamais de bouton
« pause ».
Vous ressentez ce poids invisible de la charge mentale : penser à tout, pour tout le monde, tout le temps.
À cela s’ajoute parfois le stress, cette tension qui noue la gorge, bloque la respiration, et vous empêche de savourer le moment présent.
Et puis il y a les angoisses, qui surgissent sans prévenir, la peur de ne pas y arriver, de décevoir, ou simplement de ne plus savoir comment retrouver la paix.
Vous avez peut-être déjà essayé de « tenir bon », de relativiser, de respirer un peu, de vous accorder des moments pour vous… mais l’équilibre ne dure jamais bien longtemps.
Au fond, vous sentez qu’il vous faut une autre manière d’aborder la vie, une méthode douce mais profonde pour reprendre les rênes de votre bien-être.
Le pont vers une autre façon de vivre
Le changement ne se fait pas en un claquement de doigts, mais il commence dès que vous décidez d’aller vers vous-même.
La sophrologie, c’est ce pont entre votre situation actuelle et celle que vous désirez profondément.
C’est un accompagnement respectueux, progressif, et profondément humain, qui vous aide à reprendre contact avec votre respiration, votre corps, vos émotions.
Pas à pas, vous apprenez à relâcher la pression, à écouter vos besoins, à identifier ce qui vous ressource.
Vous redécouvrez la puissance tranquille du souffle, le plaisir d’habiter pleinement votre corps, et la sérénité qui naît du lâcher-prise.
Ce n’est pas une fuite de la réalité, mais un apprentissage du calme en son cœur même.
Je suis là pour vous guider sur ce chemin, à votre rythme, avec bienveillance et sans jugement.
Chaque séance devient un espace où vous pouvez enfin souffler, déposer, ressentir et reconstruire.
Et si vous pouviez retrouver sérénité, énergie et confiance ?
Imaginez…
Vous vous réveillez le matin avec un esprit plus clair, le souffle fluide, et la sensation d’être enfin à votre place.
Les tensions se sont adoucies, les pensées se sont apaisées.
Vous parvenez à prendre du recul face aux imprévus, à vous écouter sans culpabiliser, à poser vos limites sans peur.
Votre corps devient votre allié, non plus une source de fatigue, mais un espace de vitalité et de présence.
Et surtout, vous vous sentez de nouveau actrice, acteur de votre vie, plus confiant(e), plus stable, plus serein(e).
Ce n’est pas un rêve lointain : c’est un état vers lequel la sophrologie vous guide naturellement, pas à pas.
Car lorsque vous apprenez à respirer autrement, à accueillir vos émotions et à vous relier à vos ressources intérieures, tout votre monde intérieur se transforme.
C’est ce que j’ai à cœur de vous transmettre dans chaque accompagnement.
Qui je suis et comment je peux vous accompagner
Je suis Sophrologue, installée à Combrand depuis 2018, et j’ai choisi de me spécialiser dans l’accompagnement des femmes en surcharge mentale, des personnes sujettes au stress et aux angoisses, ainsi que dans les domaines de la périnatalité et du bien-être des enfants.
Au fil des années, j’ai accompagné de nombreuses personnes à retrouver confiance, apaisement et équilibre intérieur.
Je crois profondément que chacun possède en soi les ressources nécessaires pour aller mieux — il suffit parfois d’un espace d’écoute et de guidance pour les réveiller.
Mon approche est à la fois structurée et intuitive : j’utilise des exercices de respiration, de visualisation positive et de relaxation dynamique pour reconnecter le corps et l’esprit.
Je peux vous aider à sortir de cette spirale de tension, à retrouver un ancrage solide, à réduire vos angoisses, à reprendre confiance en vos capacités, et à raviver la joie de vivre qui sommeille en vous.
Chaque séance est une rencontre : avec vous-même, avec votre souffle, avec votre vitalité.
Mon cabinet, niché à la Salle l’Étoile – Le Chézeau, à Combrand, est un lieu où vous pouvez venir déposer ce que vous portez, sans masque, sans pression, simplement dans l’accueil de ce qui est.
Prendre conscience
des difficultés que nous rencontrons n’est pas évident et peut prendre du temps. Si vous êtes ici, c’est que vous avez franchi une première étape. Vous êtes sur le point de prendre la bonne décision pour vous, celle de vous faire accompagner.
Nous déterminerons ensemble un objectif
Ce vers quoi vous souhaitez aller dans l’avenir, comment vous aimeriez vous sentir, ce que vous voulez voir changer…afin que je créé l’accompagnement le plus juste et le plus adapté pour vous.
Je vous transmets des outils
qui vous permettent un cheminement vers l’autonomie et un maintien de votre état de bien-être sur la durée.
Comment je peux vous aider
La charge mentale
Vous vous sentez dépassé(e), constamment en train de jongler entre mille responsabilités.
La sophrologie vous aide à retrouver un espace intérieur de calme et de clarté, à poser vos priorités, à délier votre respiration et vos pensées.
Séance après séance, vous apprenez à reprendre le contrôle de votre énergie, à dire non sans culpabiliser, et à vous recentrer sur ce qui compte vraiment pour vous.
Le stress et les angoisses
Vous vivez avec un nœud permanent dans la poitrine, une fatigue qui ne passe pas, un mental qui s’emballe.
Grâce à des techniques simples et puissantes, vous allez apprendre à apaiser votre système nerveux, à relâcher vos tensions physiques et mentales, et à retrouver un équilibre émotionnel durable.
Votre respiration devient votre meilleure alliée pour transformer le stress en énergie constructive.
La confiance en soi
Vous doutez, vous vous comparez, vous n’osez plus.
La sophrologie vous aide à renouer avec la valeur que vous portez déjà en vous.
À travers des visualisations positives et des exercices corporels, vous redécouvrez la force tranquille qui sommeille en vous, celle qui vous permet d’avancer avec assurance et légèreté.
Prolongez l’accompagnement avec mes audios de sophrologie
Parce que la sophrologie agit aussi dans la régularité, j’ai créé une collection d’audios guidés, disponibles en ligne, pour vous accompagner où que vous soyez.
Ces séances audios vous permettent de renforcer le travail réalisé ensemble, ou de découvrir la sophrologie à votre rythme, dans le confort de votre maison.
Chaque enregistrement est conçu pour vous aider à vous recentrer, à relâcher la pression et à cultiver un état de sérénité profonde.
Mes accompagnements pour les entreprises et les structures médico-sociales
J’interviens également auprès des entreprises, des équipes de soignants et des établissements médico-sociaux, pour favoriser la qualité de vie au travail et prévenir l’épuisement professionnel.
Les packs de séances collectives que je propose permettent d’apporter détente, cohésion et équilibre au sein des équipes.
Chaque programme est personnalisé selon les besoins : gestion du stress, recentrage, confiance, récupération physique et mentale.
La sophrologie devient alors un véritable outil de santé au travail, au service du bien-être individuel et collectif. Devis sur demande.
Ils m’ont fait confiance :
« Elise a aidé notre fille à gérer et appréhender ses crises d’angoisses. Nous avons pu observer une évolution très positive en l’espace de quelques séances. L’écoute, la bienveillance, les conseils, les techniques de respiration sont autant de qualités et d’atouts qu’Elise a mis à la disposition de notre fille pour l’aider. Nous recommandons vivement ses consultations. Merci ! »
Mr P.
« Une professionnelle à l’écoute, bienveillante et profondément humaine. Grâce à ses séances de sophrologie, j’ai trouvé un vrai équilibre intérieur. Elle sait s’adapter à chaque situation avec douceur et efficacité. Je la recommande vivement. »
Mme V.
» Elise est très professionnelle, à l’écoute de notre demande sur notre travail sur soi. J’ai fait des séances de sophrologie sur un moment de ma vie où j’en avais besoin pour gérer mon stress, mes angoisses sur une période d’examen professionnel. Grâce à l’accompagnement d’Elise j’ai pu reprendre confiance en moi afin d’évacuer mon stress mon anxiété grâce à la sophrologie j’ai réussi à surmonter des épreuves que je ne pensais jamais être capable, et j’ai réussi à obtenir mon diplôme grâce aux séances de sophrologie. Merci à toi Elise pour ton professionnalisme ! »
Mme L.
Est-ce que la Sophrologie est faite pour moi ?
La Sophrologie est faite pour vous si :
- Vous avez tout essayé pour aller mieux, mais vous sentez que rien ne change vraiment
- Vous êtes souvent submergé(e), fatigué(e) mentalement ou émotionnellement
- Votre travail prend trop de place
- Vous avez du mal à ralentir, à lâcher prise, à vous accorder du temps
- Vous ressentez le besoin d’un accompagnement humain, bienveillant et concret
- Vous êtes prêt(e) à vous engager pour votre mieux-être, à votre rythme
- Vous souhaitez retrouver la confiance, la sérénité et la joie d’être vous-même
- Vous êtes déterminé(e) à faire changer les choses